Личии консервшуда дар шарбати сабук

Личиҳои консервшуда таъсири ғизодиҳии шуш, ором кардани ақл, ҳамоҳангсозии сипурз ва барангехтани иштиҳоро доранд. Онҳо барои доираи васеи одамон, ҷавонон ва пиронсолон мувофиқанд. Личиҳои консервшуда аз витамини С ва минералҳои гуногун бой мебошанд, ки ба баланд бардоштани масуният, беҳтар кардани ҳозима ва беҳтар кардани хоб мусоидат мекунанд.

Личиҳои консервшуда бояд дар ҷои хунук ва хушк, дур аз нури бевоситаи офтоб нигоҳ дошта шаванд. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, шумо метавонед банкаро мустақиман кушоед, онро бо зарфҳои тозаи дастархон берун оварда, аз он лаззат баред. Личиҳои консервшударо инчунин метавон дар яхдон нигоҳ дошт, то мӯҳлати нигоҳдорӣ ва нигоҳ доштани таъм дароз карда шавад.

Иловаи ғизоӣ: Личиҳои консервшуда аз витаминҳо, аминокислотаҳо, глюкоза ва дигар моддаҳои ғизоӣ бой мебошанд. Хӯрдани онҳо бо миқдори мӯътадил метавонад моддаҳои ғизоиро барои бадан пурра кунад ва мувозинати ғизоиро нигоҳ дорад.

Иловаи энергетикӣ: Личиҳои консервшуда шакари зиёд доранд. Хӯрдани онҳо бо миқдори мӯътадил метавонад энергияро барқарор кунад, гуруснагиро рафъ кунад ва нишонаҳои гипогликемияро беҳтар созад. Иштиҳоро афзоиш диҳед: Афшураи личиҳои консервшуда метавонад ихроҷи оби даҳонро ҳавасманд кунад, иштиҳоро афзоиш диҳад ва истеъмоли дигар моддаҳои ғизоиро осон кунад. Он инчунин дар тақвияти сипурз ва иштиҳо нақш мебозад. Таъми ширини он метавонад ҳаракати меъдаву рӯдаро беҳтар кунад, ба ҳозима ва ҷаббида мусоидат кунад ва дар тақвияти сипурз ва иштиҳо нақш бозад.