Дар ҷаҳони имрӯзаи саломатӣ, бисёр истеъмолкунандагон имконоти алтернативии макаронро бо истифода мебарандугҳои konjacё угро shirataki, ҳамчун интихоби маъмул ба назар мерасанд. Сарчашма аз Қонгак, ин насл на танҳо барои хусусиятҳои беназири худ, балки барои гирифтани кӯмакҳои назарраси саломатӣ ҷашн гирифта мешаванд. Ин мақола ба бартариҳои ғизоии угҳои угро надорад ва истифодаи байниидоравии худро дар пухтупаз нишон медиҳад.
Фоидаҳои ғизоӣ
1. Дар калорияҳо ва карбогидратҳо
Яке аз ҷолибтарин хусусиятҳои угро углҳои konjac номаълум аст, ки калорияҳои кам дорад. Хизматрасонии стандартӣ танҳо 10-15 калорияро дар бар мегирад, ки ин угро интихоби oodles интихоби аъло барои онҳое, ки ба истеъмоли калорияҳо боздоштан доранд. Гузашта аз ин, онҳо амалан аз карбогидратҳо бепул мебошанд, ки онҳоро махсусан ба ашхоси алоҳида дар парҳезҳои камвазн ё кетогенӣ маъқуланд. Ин комбинат имкон медиҳад, ки бе бори гарони вобаста ба макарон анъанавӣ.
2. Баландии баланд дар глюксмон
Угҳои konjacНишондиҳандаҳои дар пирукознан, нахи ҳалшаванда, ки имтиёзҳои сершумори саломатии тандурустиро пешниҳод мекунад. Ин нахӣ на танҳо ба маънои пуррагӣ мусоидат мекунад, ки метавонад ба идоракунии вазн кумак расонад, аммо он инчунин дар танзими сатҳи шакар дар хуни тоза кардани шакар нақши назаррас дорад. Ин амвол месозадугҳои konjacИнтихоби оқилона барои онҳое, ки дар доираи диабети конвет ва меҷӯянд, дар тӯли тамоми рӯз.
3. Глютен-ройгон
Бо паҳншавии болоравии таҳаммулнопазирии глютен ва бемории селексия, зарурати имконоти ғизои хӯрокхӯрӣ ба назар мерасад. Хушбахтона,угҳои konjac Табиист табиӣ глютен аст, алтернативаи бехатар ва серғизо барои онҳое, ки бояд дар парҳези худ пӯшида шаванд. Таъми бетарафии онҳо ва мутобиқияти онҳо онҳоро пойгоҳи олӣ барои хӯрокҳои гуногун бидуни тандурустӣ ташкил медиҳанд.
4. Дар маъданҳои муҳим бой бой аст
Гарчанде ки дар макравлаторҳо паст аст,угҳои konjacМинералҳои муҳимро ба монанди калтсий, магний ва калий доранд. Ин маъданҳо барои зиёд кардани тандурустӣ, аз ҷумла пешбурди саломатии одамон, дастгирии фаъолияти мушакҳо ва танзими тавозуни моеъро хеле муҳим доранд. Онҳоро дар рафъи хӯрок ба хӯрокхӯрӣ метавонад ба истеъмоли минералии минералӣ кӯмак расонад, ки истеъмоли минералӣ, хусусан дар парҳезҳо, ки гуногунӣ надоранд, афзоиш меёбад.
Барномаҳои пухта
Муназзамугҳои konjac ба онҳо имкон медиҳад, ки дар контекстҳои гуногуни пухта дурахшанд. Инҳоянд роҳҳои маъмултарини лаззат бурдани онҳо:
1. Фрейтро
Угҳои konjac метавонад саъйи абрҳоро тақвият диҳед ва маззаҳои семент ва мавсимро ғарқ созед. Ҷуфтҳои онҳо бо сабзавот, сафедаҳо ва ҳанут, илова кардани ҳам ба табақ илова карда мешаванд.
2. Шӯрбо
Ин угро як афсонавии шӯрбо мебошанд. Қобилияти онҳо барои ҷаббии ҷабодҳо профили умумии табақро афзун мекунанд. Новобаста аз он ки дар як рамаи ҷолиб ё шӯрбои сабзавот истифода мешавад,угҳои konjacба матни лаззат баред, ки хӯрокро боло мекунад.
3. Хӯришҳо
Барои хӯриш тароватбахш, хунук угҳои konjacметавонад бо сабзавот, сафедаҳо ва либосҳо якҷоя карда шавад. Маззаашон ба онҳо имкон медиҳад, ки ба таври бебаҳо омезишро бо либосҳои гуногун, ки пойгоҳи офтобии солимро, ки ба бузургтарин муроҷиат мекунад, эҷод мекунанд.
4. Зарфҳои макарон
Дар таомҳои итолиёӣ,угҳои konjac метавонад ҳамчун ивазкунандаи озодии макони анъанавӣ хизмат кунад. Онҳо бо саъйи, ба монанди маринара, ё Алфредо қаймоқ, алтернатива, алтернативаи лазизро, ки ҷаззобро бе калорияҳои иловагӣ қонеъ мекунанд, ҷуфт мекунанд.
Макарон барои навъҳои бебаҳо ва гуногунҷанба машҳур аст. Бо шаклҳои бешумор ва андозаи бешумор, ҳар як намуди як матни беназир ва имкониятҳои ҷуфтро пешниҳод мекунад. Мо асарҳои Қонғонро ба шаклҳои гуногуни макарон табдил додем, ки онҳоро алтернатива ба макарон анъанавӣ табдил додем.
Максимаҳои хурд
● Фарҳалул: дона макаронӣ, ки ба даст меоварданд, онҳо чошниро мегиранд ва онҳоро барои хӯрокҳои гуногун, аз салатҳои лӯлаи қаймоқ, идеалӣ мекунанд.
● rotini: Макарҳои спиралӣ, ки дар нигоҳ доштани соусҳои қаблӣ истифода мебаранд, онҳоро барои шунидани хӯрокҳо ва салатҳои макарон комил мегардонад.
Лента-буридашуда
● Spaghetti: Макатҳои лоғар, лоғар, силиндрӣ, ки ҷуфтҳо бо намудҳои гуногуни шаклҳо, хусусан соусҳои помидор доранд. Мактуби кории он имкон медиҳад, ки онро самаранок нигоҳ доред.
● Капеллини: инчунин, ки ҳамчун макарон магасҳо машҳур аст, як навъ ултра-лоғар аз Спагетти аст, ки зуд пухтааст ва матни нозук дорад.
● Фона: Ҳамлаи лентаҳо, лентаҳо, ки аз спагетти васеътар аст, одатан бо spaces қаймоқӣ хизмат кардааст. Он аксар вақт бо гӯшт ва сабзавоти гуногун лаззат мебарад.
● забонакҳо: Ҳамлаи ҳамвор, макарон танг, ки каме аз спагетти каме васеътар аст. Он ҷуфтҳои махсусан хуб бо хӯрокҳои баҳрӣ ва сарзут.
Tube-шаклдор
● Пенн: Макатҳои кӯтоҳ, шакли шаклдор бо буридани диагоналӣ дар ҳарду ҷониб. Сатҳи партофташудаи онҳо риояи соусҳоро тақвият мебахшад, ки онҳоро интихоби маъмул барои хӯрокҳои пухта табдил диҳад.
● rigatoni: Қубурҳои калонтаре, ки газидани дурахшон ва иқтидори хуби чошнии аъло пешниҳод мекунанд. Шакли онҳо онҳоро барои пур кардани варақаҳои бой, гӯшт ва кассирҳои пухта комил мекунад
● Макаронӣ: Қубурҳои хурд, каҷ, curve аксар вақт бо хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ ба монанди макарон ва панир алоқаманданд. Андоза ва шакли петти онҳо барои қаймоқҳои қаймоқ ва салатҳои макарон комил аст.
Хусусиятҳои умумии онҳо устуворӣ аст ва ба онҳо имкон медиҳанд, ки ҳангоми пухтупаз шакли худро нигоҳ доранд. Ин онҳоро барои дигар стурқҳои дигар ба монанди сабзавот, гӯшт ва лӯбиёгиҳо месозад.
Хулоса
Дар ҷамъбаст,угҳои konjacЯк қатор мубрами таъсирбахши имтиёзҳои ғизоро дар якҷоягӣ бо аризаҳои фароғатӣ пешниҳод кунед. Новобаста аз он ки шумо ҳадаф доред, шакар шакарро идора кунед, ё танҳо истеъмоли нахи худро зиёд кунед, ин угро интихоби хуб доранд. Зиллӣ, глюйи ройгон, табиат бой ва нахи нахдор онҳоро алтернативаи писандидаро барои шахсони алоҳидаи саломатӣ мегардонад. Бо таҷриба бо усулҳои гуногуни пухтупаз, шумо метавонед хӯрокхӯрда, қонеъ гардонед, ки бо ҳадафҳои саломатии шумо мувофиқат кунед.
Алоща кардан
Пекин Ко., LTD.
WhatsApp: +86 136 836 863 2063
Веб:https://www.yummartfood.com/
Вақти почта: октябри 17-2024